Klara Jóźwicka
🌸 O mnie:
Z jogą związana jestem od 2008 roku, kiedy to po raz pierwszy stanęłam na macie i odkryłam jej transformującą moc. Od 12 lat prowadzę zajęcia wg metody Iyengara, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Joga hormonalna pojawiła się w moim życiu w momencie osobistych wyzwań związanych z cyklem menstruacyjnym i spadkiem energii. Dzięki tej praktyce nie tylko przezwyciężyłam własne trudności, ale odkryłam też skuteczne narzędzie do przywracania kobiecej równowagi i witalności. Dziś, łącząc precyzję metody Iyengara z łagodnością jogi hormonalnej, pomagam innym kobietom w odnalezieniu ich naturalnego rytmu i siły. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Nidry oraz jogi hormonalnej z akredytacją YogaAllianceProfessionals.
Jako matka dwóch córek doskonale rozumiem, jak ważne jest zachowanie równowagi między różnymi aspektami życia. Holistyczne podejście do zdrowia jest częścią mojej codzienności – praktykuję świadome odżywianie oparte na nieprzetworzonych produktach roślinnych i wspieram organizm naturalnymi metodami.
Wierzę, że joga to nie tylko praktyka na macie, ale styl życia prowadzący do głębokiej harmonii ciała i umysłu. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w stronę lepszego samopoczucia i hormonalnej równowagi.
Wyjątkowy warsztat jogi hormonalnej – praktyki stworzonej specjalnie dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i wewnętrzną równowagę w sposób naturalny.
🌸 𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼?
– Wszystkich kobiet, które chcą zadbać o profilaktykę zdrowia hormonalnego, zachować młodość i urodę
– Kobiet zwłaszcza po 35. roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
– Kobiet doświadczających problemów z utrzymaniem optymalnej wagi ciała
– Kobiet w okresie klimakterium i menopauzy
– Kobiet mających problemy z cyklem menstruacyjnym, pms, płodnością, endometriozą
– Mających trudności ze snem, cierpiących na przewlekłe zmęczenie, obniżony nastrój
– Borykających się z zaburzeniami tarczycy (np. Hashimoto)
🌸 𝗖𝗼 𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇?
– Poznasz sekwencje asan przywracających równowagę hormonalną
– Nauczysz się technik oddechowych wspierających spokój i dobrostan w ciele
– Otrzymasz narzędzia do codziennej praktyki w domu
– Zrozumiesz, jak poprzez jogę możesz wpływać na swój układ hormonalny
– Odkryjesz naturalne sposoby na przywrócenie witalności i spokoju
🌸 𝗝𝗼𝗴𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝗮 – 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗻𝗮:
– Łagodzenie objawów menopauzy
– Regulację cyklu menstruacyjnego
– Wsparcie płodności
– Poprawę jakości snu
– Redukcję stresu, lęku
– Poprawę funkcjonowania tarczycy
– Utrzymanie optymalnej wagi ciała
– Przywrócenie energii i radości życia
🌸 Praktyka jogi hormonalnej polega m.in. na łagodnych asanach, świadomym oddechu, koncentracji; nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze, być rozciągnięta i wysportowana 😉
Ubierz się w luźny, wygodny strój, który nie będzie krępował ruchów. Weź matę/karimatę, coś cieplejszego i otulającego na relaksacyjną część warsztatu.
Czas trwania: 3h
✉️ Jeśli masz jakieś pytania, zadzwoń lub napisz do mnie: